Бассейн для плавания
Авторская методика тренировок
Сертифицированные тренеры
Комплекс
LEVEL sport
LEVEL sport
Мы - команда настоящих профессионалов, объединенных общей миссией - растить здоровое поколение, прививая любовь к здоровому образу жизни с раннего детства. Мы гордимся своими достижениями и хотим, чтобы ваши дети ставили амбициозные цели и добивались их.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами или позвоните нам по телефону: +7 (978) 123-00-08
LEVEL sport
Групповые программы TRX
TRX- это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку.
Тренировки на TRX активно сжигают калории и дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после окончания занятия).
TRX подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX — выбирать упражнения по силам. В качестве сопротивления во время тренировки используется масса собственного тела спортсмена.
Тренировки на TRX активно сжигают калории и дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться еще несколько часов после окончания занятия).
TRX подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX — выбирать упражнения по силам. В качестве сопротивления во время тренировки используется масса собственного тела спортсмена.
LEVEL SPORT
Групповые программы CrossFit
CrossFit-это силовая, подготовительная и общая фитнес-программа, состоящая в основном из сочетания аэробных упражнений, гимнастики (упражнений с весом тела) и олимпийской тяжелой атлетики. CrossFit, LLC описывает свою программу силы и кондиционирования как "постоянно меняющиеся функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в широких временных и модальных областях".
LEVEL SPORT
Групповые программы Stretching
Stretching- комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
LEVEL SPORT
Групповые программы Pro ass
Pro ass- это групповая тренировка, которая даёт возможность прокачать нижнюю часть тела. Ягодицы, бёдра и пресс будут подтянутыми, без намеков на жир.
Упражнения позволяют проработать четырёхглавую и двуглавую мышцы бедра, косые и прямые мышцы живота, поясницу, большую ягодичную мышцу.
Занятия Pro ass включают в себя силовые тренировки и аэробику, что позволяет не только придать ногам и животу желанный рельеф, но и похудеть.
Упражнения позволяют проработать четырёхглавую и двуглавую мышцы бедра, косые и прямые мышцы живота, поясницу, большую ягодичную мышцу.
Занятия Pro ass включают в себя силовые тренировки и аэробику, что позволяет не только придать ногам и животу желанный рельеф, но и похудеть.
LEVEL SPORT
Групповые программы Tabata
Tabata - это разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
LEVEL SPORT
Групповые программы Йога
Йога-не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния. Систематические занятия благотворно влияют на все органы и системы, позволяют достичь душевного равновесия.
LEVEL SPORT
Групповые программы Functional
Functional- это направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости.
При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.
Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни:
• приседания;
• наклоны;
• пространственные перемещения;
• жим;
• тяговые движения.
Функциональная тренировка отрабатывает эти навыки по отдельности и в комплексе, подготавливая тело к выполнению природных задач.
При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.
Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни:
• приседания;
• наклоны;
• пространственные перемещения;
• жим;
• тяговые движения.
Функциональная тренировка отрабатывает эти навыки по отдельности и в комплексе, подготавливая тело к выполнению природных задач.
LEVEL SPORT
Групповые программы Kangoo Jump
Kangoo Jump- это аэробика высокой интенсивности, во время которой используют специальную платформу для пружинящих прыжков.
Прыжки на такой платформе дают равномерную нагрузку на всё тело. Во время тренировки работают как самые крупные мускулы, так и мелкие мышцы, которые несут ответственность за формирование окружности бёдер и талии.
Основные преимущества тренировок Kangoo Jump:
• увеличивается выносливость и сила мышц;
• уменьшается нагрузка на тазобедренный, коленный суставы и позвоночник;
• процесс жиросжигания ускоряется до 20%;
• улучшается координация движений.
Противопоказания:
• беременность;
• шейный спондилёз;
• высокое давление;
• сахарный диабет.
Перед началом занятий любым видом фитнеса, в том числе и Kangoo jumping, необходимо проконсультироваться с врачом.
Прыжки на такой платформе дают равномерную нагрузку на всё тело. Во время тренировки работают как самые крупные мускулы, так и мелкие мышцы, которые несут ответственность за формирование окружности бёдер и талии.
Основные преимущества тренировок Kangoo Jump:
• увеличивается выносливость и сила мышц;
• уменьшается нагрузка на тазобедренный, коленный суставы и позвоночник;
• процесс жиросжигания ускоряется до 20%;
• улучшается координация движений.
Противопоказания:
• беременность;
• шейный спондилёз;
• высокое давление;
• сахарный диабет.
Перед началом занятий любым видом фитнеса, в том числе и Kangoo jumping, необходимо проконсультироваться с врачом.
Оставьте свои данные
Мы вам перезвоним!
